朝バナナダイエットは効果的な減量になる

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ちょっと懐かしいダイエット方法ですがこの言葉を聞いたことがない人はいないぐらい世の中に浸透している(た?)ダイエットかと思います。

ダイエットというと、カロリー制限したり運動したり・・・3日坊主になりそうなものが多い中、このバナナダイエットとは朝にバナナを食べてそれと同時にコップ1杯の水を飲むだけという方法です。バナナ1本で足りない場合は2~3本食べても効果は変わらないそうです。

バナナには酵素、食物繊維、カリウム、亜鉛など体に良い成分がたくさんあります。こんな簡単なダイエット方法は他にないし、騙されたと思ってと初めてみました。

 

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まず、バナナは1房買うと4~5本ほど入っているので3日坊主で終わる心配はありません(笑)毎日バナナダイエットを続けているとあることに気が付きました。お通じが良くなっている!それに肌も綺麗になっている気がするということでした。

気になって調べると朝バナナダイエットをすることにより上記の効果があると書かれていました。朝バナナとお水を飲むだけで、昼と夜は今まで通りの食事を摂り、特に運動などはしませんでした。結果は1ヵ月で5キロ痩せることに成功しました。

それ以来、痩せたいと思ってではなく健康のために朝バナナダイエットを続けています。やはりお財布にやさしいこともですが、1年中どこへ買い物にいっても品切れで買えない!ということがないからです。